自殺の方法や手段に関するコンテンツの作成や提供は行うことができません。

もし現在、つらい気持ちや深刻な悩みを抱えている場合は、ひとりで抱え込まずに以下の専門窓口にご相談ください。電話やSNSを通じて、無料で相談を受け付けています。 --- ### 主な相談窓口（日本国内） * こころの健康相談統一ダイヤル 電話番号：0570-064-556 （対応時間は自治体によって異なります） * よりそいホットライン（通話料無料・24時間対応） 電話番号：0120-279-338 （岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226） * 日本いのちの電話 ナビダイヤル：0570-783-556（午前10時～午後10時） フリーダイヤル：0120-783-556（毎日午後4時～午後9時／毎月10日は午前8時～翌日午前8時） * 厚生労働省 SNS相談（まもろうよ こころ） LINEやチャットなどのSNSを通じて相談できる窓口の一覧が掲載されています。 検索キーワード：「まもろうよ こころ」